L'effetto dell'alcol sui tuoi ormoni

Come interagiscono alcol e ormoni

Mentre molte persone sono consapevoli delle conseguenze immediate dell'alcol, come l'impatto calorico e la temuta sbornia, c'è ancora una consapevolezza limitata sugli effetti che l'alcol può avere sulla salute ormonale femminile.

Gli ormoni agiscono come messaggeri chimici, controllando e coordinando vari processi corporei. Ciascuno dei nostri ormoni si basa su un sistema complesso di interazioni, spesso con altri ormoni, per mantenere i propri livelli e svolgere le funzioni previste. Bere alcol, così come altri fattori dello stile di vita come il fumo, può influenzare i nostri ormoni, sia direttamente che indirettamente.

Quali ormoni sono influenzati dall'alcol?

Gli ormoni influenzati dall'alcol includono:

• Ormoni del benessere: come dopamina, serotonina e ossitocina.
• Ormoni dello stress: come il cortisolo.
• Ormoni che regolano la glicemia.
• Ormoni riproduttivi: come estrogeni e testosterone.

Il consumo di alcol è noto per influenzare significativamente i livelli di estrogeni, progesterone e testosterone, tre ormoni cruciali nella regolazione del ciclo mestruale e nella salute generale. Può anche alterare i livelli di ormone antimulleriano (AMH), gonadotropine come l'ormone follicolo-stimolante (FSH) e l'ormone luteinizzante (LH), ormoni tiroidei e prolattina.

Estrogeni e alcol

L'estrogeno è probabilmente l'ormone più noto; svolge un ruolo importante in molti elementi della nostra salute, inclusa la regolazione del ciclo mestruale, il mantenimento della densità ossea e la salute della pelle. Il consumo acuto di alcol ha dimostrato di aumentare i livelli di estrogeni. Aumenti prolungati di estrogeni possono essere associati allo sviluppo del cancro al seno nelle persone assegnate al sesso femminile alla nascita. Lo studio Million Women del Regno Unito ha rivelato che ogni bevanda aggiuntiva al giorno contribuiva a 11 casi di cancro al seno per 1.000 donne fino ai 75 anni.

Progesterone e alcol

L'ormone follicolo-stimolante (FSH) e l'ormone luteinizzante (LH) sono coinvolti nella maturazione dell'ovulo e nell'ovulazione, due elementi chiave del ciclo mestruale e della fertilità femminile. Un picco nei livelli di LH provoca l'ovulazione dell'ovulo, ma ci sono alcune evidenze che il consumo di alcol possa influenzare sia i livelli di LH in generale sia la capacità dell'ovulo di rispondere a LH. Il consumo eccessivo di alcol può anche influenzare il funzionamento delle cellule nelle tube di Falloppio.

Testosterone e alcol

Il testosterone è tipicamente associato allo sviluppo sessuale maschile e alla fertilità, ma svolge un ruolo importante anche nello sviluppo sessuale e nella fertilità femminile, inclusa la regolazione della libido femminile. Ci sono alcune evidenze che il consumo moderato di alcol possa aumentare i livelli di testosterone, causando uno squilibrio nei livelli di androgeni. Alti livelli di testosterone possono portare a sintomi come acne, crescita eccessiva di peli sul viso e sul corpo (irsutismo), cicli mestruali irregolari, cambiamenti d'umore e perdita di libido.

Ormone Antimulleriano (AMH) e alcol

L'AMH è prodotto dalle cellule della granulosa all'interno dei follicoli ovarici ed è utilizzato come indicatore della riserva ovarica (il numero di ovuli). La relazione tra consumo di alcol e AMH è leggermente controversa. Alcuni studi non hanno riscontrato cambiamenti nei livelli di AMH nelle persone che consumavano alcol, ma studi più recenti hanno mostrato che coloro che praticano il "binge drinking" avevano livelli più bassi di AMH. Il binge drinking è definito dai Centri per il controllo delle malattie (CDC) come "un modello di consumo che porta la concentrazione di alcol nel sangue (BAC) a 0,08 g/dl o superiore". In pratica, consumare 4 o più bevande in 2 ore. Poiché l'AMH è strettamente legato alla riserva ovarica, livelli ridotti di AMH possono indicare una bassa riserva ovarica.

Gonadotropine e alcol

Ci sono due tipi di ormoni gonadotropini nel corpo: l'ormone follicolo-stimolante (FSH) e l'ormone luteinizzante (LH). Sia l'FSH che l'LH sono coinvolti nella maturazione dell'ovulo e nell'ovulazione, due elementi chiave del ciclo mestruale e della fertilità femminile. Un picco nei livelli di LH a metà del ciclo mestruale è ciò che provoca l'ovulazione, cioè il rilascio dell'ovulo maturo del mese nella tuba di Falloppio. Ci sono alcune evidenze che suggeriscono che il consumo di alcol possa aumentare i livelli di LH in generale e anche compromettere la capacità dei nostri ovuli di rispondere a LH. Il consumo eccessivo di alcol può anche influenzare il funzionamento delle cellule nelle tube di Falloppio.

Ormoni tiroidei e alcol

La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla che svolge un ruolo importante nella regolazione di molte funzioni corporee diverse come la frequenza cardiaca, la temperatura corporea e lo sviluppo della crescita. Il consumo di alcol ha dimostrato di alterare i livelli degli ormoni tiroidei, l'ormone stimolante la tiroide (TSH), la tiroxina (T4) e la triiodotironina (T3), con un uso eccessivo che mostra una diminuzione dei livelli di T3 e T4. Bassi livelli di ormoni tiroidei sono noti come ipotiroidismo e possono causare una miriade di sintomi tra cui affaticamento, aumento di peso, cicli mestruali abbondanti o irregolari, problemi di fertilità e ovulazione irregolare, depressione e altro.

Prolattina e alcol

Il consumo cronico di alcol è associato ad un aumento dei livelli di prolattina. Livelli costantemente elevati di prolattina nel corpo sono chiamati iperprolattinemia e sono significativamente associati a infertilità attraverso l'interferenza con altri ormoni come estrogeni e progesterone.

Alcol e tentativi di concepimento

Quando si cerca di concepire, ridurre il consumo di alcol è spesso una delle prime cose da fare. Gli effetti dannosi dell'alcol sul feto in via di sviluppo possono variare da fisici a mentali e generalmente compromettono il loro sviluppo nell'utero (vedi sindrome alcolica fetale). È anche noto che il consumo di alcol influisce sul successo dei trattamenti di fecondazione in vitro (IVF), con uno studio che mostra che le persone che bevono in settimana quantità significative di alcool hanno il 16% in meno di probabilità di avere un parto vivo. Inoltre, è stato riscontrato un tasso di natalità inferiore del 21% per le coppie in cui entrambi i genitori fanno consumo di alcool in quantità significative. 

Abbiamo visto come anche un consumo moderato di alcol può influire sull'equilibrio ormonale e sulla salute riproduttiva. Ridurre il consumo di alcol non solo può migliorare la salute ormonale generale, ma anche aumentare le possibilità di concepimento e di una gravidanza sana. La consapevolezza degli effetti dell'alcol sugli ormoni è essenziale per fare scelte informate sulla propria salute riproduttiva e generale. Aumentare la conoscenza e fare scelte consapevoli può portare a un miglioramento del benessere e della qualità della vita.

Per prenderti cura della tua salute riproduttiva e non, ti consigliamo di diminuire la quantità di alcool consumata in modo da non danneggiare il tuo sistema endocrino e i relativi ormoni. Inoltre, ti consigliamo di effettuare un test di fertilità che può aiutarti a capire quanto sia sano il tuo apparato riproduttivo.

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